季節の変わり目、体調は良好ですか？雨が降ると、気分がブルーになったり、膝などの関節が痛くなったり・・・体調がなんだか普段とは違うように感じたりしませんか？
これって地球のリズムと身体のリズムがどうやら関係しているみたいなんです。
スポンジだったら（いきなりですが（＾＾；）カラカラの時は軽く、水を含んだらずっしり重たくなりますよね。それと同じように人間の身体も湿気に反応して、身体がだるかったり重く感じたりします。
それ以外でも頭痛やむくみ、食欲不振、めまいなどなど。
いったい雨や台風で何が起こっているのでしょうか？身体にどんな影響があるの？ということで、検証してみました！
台風が来ると偏頭痛になるのはなぜ？
頭痛がひどいと、何もやる気が起きない・・・。特に台風が来るとひどいんですよね～という方、多いと思います。台風と偏頭痛ってどんな関係があるのでしょうか？
なんと、日本人の３人に１人（１５歳以上）は頭痛持ちなんです！・・・がんばりすぎでしょ、日本人（＞＜；）
雨、雷、台風や大雪など天気の悪い日に頭が痛くなる、重たく感じるなど、気分が悪くなる人が多いのです。これは『気象病』といって季節の変わり目、低気圧、急な温度や気圧の変化などによって身体が不調を訴えるもの。
台風の前ってなんだかワクワクしません？な～んだか分かんないけど（＾＾； この興奮する感じっていうのは、脳が危険察知をしてアドレナリンが出るからと言われています。
偏頭痛の原因は、脳の血管がなんらかの原因で広がって、その周りの神経が刺激されるから。危険察知をして出したアドレナリンと関係がありそうですね～。で、その原因はっていうと・・・。
実際、台風による気圧の変化が関係しています。台風が近づいて、気圧が大きく変化すると『呼吸』『自律神経』に影響して、頭痛につながるのでは・・・と考えられているらしい。
例えば、ポテトチップスなど、袋に入っているものを持ち込むと、パンパンに膨らみます。これは外からの圧力があって、普通の状態が保たれているのですが低気圧になると外からの圧が無くなって、内側からのパワーが大きくなるので膨らむのです。
これが低気圧による空気の圧の変化ですね。
台風により気圧が急に低くなると、耳の中の器官がそれをキャッチして、交感神経を敏感にしてしまいます。そして、身体が緊張状態にになるんです。
気圧が低いから・・・というよりも、急で普段より変化が大きいから身体が対応しようとがんばって頭痛が起こる・・・らしい。
『らしい』『らしい』って、確実じゃないの～？そうなんです、実は偏頭痛の原因は、まだ１００％正確には分かっていない『医者泣かせ』の病気。
医者だけじゃなくって、本人も泣く程辛いんだってば（＞＜）！！
はやく原因を明確にして、処置も的確になってくれるといいのですが・・・。
低気圧時の偏頭痛対策は？
でも、少しでも頭痛を軽減させたい！！自分で出来る偏頭痛対策法です。
ゆっくりと複式呼吸をする
呼吸をコントロールすることで、神経もコントロールすることができます。
お腹で吸う→交感神経、吐く→副交感神経に作用して、身体のバランスを整えます。時間をかけて、リラックスすることを意識しながらやってみましょう。
背中・腰を温める
背中や腰を温めることで、神経系周辺の血行を良くします。そうすることで、自律神経の乱れを整えましょう・こちらも、リラックスをして神経を休めることを意識しましょうね。
前もって準備をしておこう
お天気はどうやっても変えられません、、、残念ながら。なので、天気予報などをチェックしながら、危ないかな～というタイミングを予測してみましょう。
そのタイミングで、偏頭痛でお医者さんに処方してもらっている薬を早めに飲んでおく。あとは、アルコールを控えるなど血管が膨張するような行為は避けるのも大切です。
コーヒー、紅茶などに含まれるカフェインは、血管を収縮する作用があります。痛みが早い段階で摂取すると、軽減されますよ。
今はテレビの天気予報だけでなく、随時気圧の様子がチェックできますよね。何となく気に掛けていれば、自然と危険な時期が分かってくるはずです。
早めの対処をすることで、痛みを軽減させてあげたいですね。ヨガやツボ押し、マッサージなど、神経をリラックスさせることを重点に試してみてはいかがでしょうか？
まとめ
季節の変わり目、台風などの影響で体調が悪くなるのは気のせいじゃないんですね。
このように少しの意識で、快適な身体ですごせるのであれば、是非いろいろ調べて試してみる価値がありそうです。
辛いシーズンにお別れしましょ～。台風に負けるな！！
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